光 & 愛 的心靈花園

接連著三個颱風到訪台灣，讓我不由自主的聯想
原來居住在台灣土地上的大家，憤怒情緒已到了頂點
許多人的憤怒集結形成的能量場，吸引了具有類似能量的颱風到來

最近，新聞「X大心理系受害者事件」引起了激烈的討論與撻伐
許多忿忿不平的人，控訴著權威者們濫用權力，因其想要掌控的私慾造成了局面失控

這中間的誰是誰非，我並未參與其中，亦不想用「對或錯」眼光來看待事件
因為，當我們陷入要證明誰對誰錯時，內心已在戰爭狀態裡，
並掉落在二元對立的陷阱

許多的靈性書籍提到，我們已在不斷的揚升中
意思即，我們透過不斷的探索內在，喚醒已有的內在智慧
能夠面對、轉化生活中所遭遇的人、事、物，更加享受生活帶來的喜樂
即使遇到困境，仍然擁有勇氣、希望、和平的內在去處理一切

在學習成長的階段，我們仰賴權威者、專業者所提供的意見
渴望從他們當中獲得肯定，彷彿，這樣的自己才具有價值
在台灣的社會文化中，這樣的現象更加緊密，對我們影響深遠

透過「X大心理系」的事件又再次提醒了
所有的人都是平等、都是合一，沒有熟重熟輕
我們內在知曉自己的價值、權利，不因他人而有所減損
我們勇於做選擇，並為之負責，追求能利益最高善為目標

憤怒情緒亦是內在無力感與恐懼的顯現
在「當恐懼遇見愛」的書裡這樣說
之所以對恐懼感到無能為力，是以為自己沒有其他的選擇
並且害怕在沒有支持時會感到挫折與困頓
而「自我肯定」所帶來的力量將會消融恐懼
自我肯定代表
清楚自己是誰，自己想要做什麼，重視「存在being」多於「擁有having」
對於想要的勇於提出，說清楚，講明白
對感覺與行為負責
這與恐懼出發的觀點有所不同
從恐懼出發的是：
對所有的事情都要有把握
得到想要的
依賴別人，想讓別人照顧自己，以掩飾自己的無力

因此，當恐懼的感受再度出現時，去辨識出那份情緒並且接納
同時，肯定自己具有能力掌控自己的反應，並表達自己的感覺
從比較簡單的事情開始做起，從改變行為開始，進而改變看待事情的態度

那麼，恐懼將逐漸消融