那麼,恐懼將逐漸消融
是否因過度付出而感到慌亂、疲憊、挫折
想要「必須用什麼方式對待他人 」與「必須幫助他人」都會牽絆自己的內在平靜
看見這個想法,放下它,明白這是來自「無價值感」的驅動
明白並非要有同理心與敏感等特質才會被認同
幫助別人是「喚醒對方,讓對方看到內在的光明與力量」
擁抱自己的不同,也擁抱別人的不同
此刻,讓自己處在「寂靜 」中,體驗內在的深度渴望
並感到平靜
將這股「寧靜」的能量展現給身邊的人
因為「存在」與「陪伴」亦是一種付出方式
使得「忠於自己」與「忠於別人」能得以實現
讓包容與擁抱帶領自己進入深層的平靜中
]]>活在當下是一種存在的方式,是內在事件的運作
當全然的安住當下時,即處於和自己靈魂連結狀態
活在當下是有意識的體驗與感受到內在的狀態
無論是內在深處的喜悅、美好、痛苦、憂傷等
當不帶著任何評斷並接納這些感受的存在時
這便是安住當下,此時,即是超越了時間
完全地活在當下,即全然的覺知經驗所有的情緒
此刻,是完全的自由,改變已從內在開始
]]>向他人說出自己的感受與意見
決斷力展現時會感到仁慈、平靜、溫柔
不會為了自己的感受覺得抱歉
展現決斷力時,體認到自己與他人是平等且合一
決斷力與侵略是不同的
侵略是將自己的自我意志強加在對方身上
只關心自己的感受權利
侵略以壓迫、威脅的方式影響他人意志,希望他人同意自己
覺察自己出於決斷力為自己發聲,而非因為侵略
正面的應該有益社會,同時享有個人自由
負面的應該雖然有益社會,但犧牲個人自由
放下負面的,再將正面的轉變成個人選擇
肯定地面對恐懼,明白恐懼來自未被滿足的需求
勇敢提出內在的需要,並接納與滿足需求
那麼恐懼將會轉化,重新回到愛與平靜中
]]>當內在發生改變時,就會吸引外在改變
回應內在、回應靈魂的呼喚
找到人生的目標,對所做的事感到充實、快樂
幫助他人覺醒
是不批判的傾聽與接受對方的一切
讓他們做自己,發現自己內在的美好
從自我否定與不愛自己的狀態中轉化、提升
]]>當對自己完全沒有批判時,才能不去批判他人
因為看待自己的方式,也是自己看待他人的方式
所有對他人的批判,其實是對自己批判的偽裝
找出所批判特質的相反,那便是自己渴望具備的
平衡因果是去經歷某一事件的所有面向,為的是獲得化解因果的契機
化解因果是在經歷事件時,療癒引起這事件的恐懼與信念
療癒是轉變的過程,當知見(信念/認知)改變時將帶來奇蹟,產生療癒
接納、愛與寬恕具有強大的療癒力
因此,時刻活在愛與寬恕中
這樣對待別人,也這樣對待自己
感到憤怒時,不是去否定與壓抑
接受自己正在憤怒,允許憤怒的存在
全然的接納憤怒、痛苦與恐懼
用愛祝福這些迷失的能量
因為它們是受傷的孩子
正渴望你的陪伴、鼓勵與安慰
療癒它們也療癒了自己
因為它們是自己的一部份
]]>你的陰影正渴望你的接納
當我們越敞開心去接納與愛自己
我們越能以開放、接納的心去對待別人
因為我們就是一個整體
陰影即是黑暗面
陰影承受恐懼和負面情緒
我們常以抗拒、壓抑來面對陰影
其實,陰影是我們的一部份,渴望被接納
我「接納」全部的自己
我「釋放」所有的恐懼、憤怒與掙扎
我在愛與光中
]]>
靈魂暗夜是指生命出現困境,而我們選擇以恐懼或抗拒去面對,無法順應生命之流時
靈魂暗夜即最內在的恐懼,像是生死議題、生命意義、生命價值
面對靈魂暗夜時,你可以做的是,「有意識的」覺察而不批判,傾聽內在情緒的流動,全然的接納自己恐懼、憂傷、憤怒的情緒,覺察並擁抱自己
當能與痛苦的情緒共處時,靈魂暗夜將會把生命提升到更高、清晰的層次
]]>
「真正」的靈修與理智或常識沒有任何衝突
作者認為最好能在這兩者之間搭起橋樑,讓靈修更融入社會,成為檢視自己人生的一種形式
我非常喜歡這段文字
也讓我想起前幾週和朋友一起喝茶時談話的內容
過去,因時空背景的關係,靈修往往顯得高不可攀難以親近
但隨著越來越多的新世紀書籍的出現
可以在靈性中找到與心理學相關連的資訊
如,界線(boundary)
顯而易見的,已經有越來越多的光種子在建立這個橋樑中
我是其中的一份子,邀請你一起來
]]>天使靈氣連結光的天使國度、揚升大師與高靈們
並帶來宇宙天地間所給予寬廣無垠的無條件的愛
靈氣能疏通堵塞的能量,恢復自身的能量平衡,帶來自癒力
靈氣帶來身心靈的深層的放鬆,產生祥和、幸福感
天使靈氣Angelic Reiki是大天使麥達昶承接造物主的旨意,為了使地球順利的揚昇,聚集了所有天使純淨的能量以及神聖源頭的智慧、慈悲與無條件的愛,經由英國的Kevin Core的意識與身體接引到地球。
在身體層面,接收天使靈氣將可提升身體的振動頻率、轉變沈重的情緒為光明、平靜,並且安定心神、提升生命力。
在靈性層面,天使靈氣來自天使國度的頻率、能量,經由治療師作為橋樑、管道而傳遞給接收者,當這神聖的能量進入時,我們將更為敞開、無所限制,並且喚醒我們內在的天使神聖本質,愛、和平、光明、慈悲與智慧。
在完成這個工作坊後,你會成為天使能量管道,並至少與一位有緣的大天使、揚升大師或高靈一起合作,來協助你的靈性發展道途。
1 & 2階工作坊內容包含:
『帶領人』
Klisha Liu(劉庭瑜)
英國天使靈氣師父、目前習修光的課程與諮商心理碩士學位
聯絡方式:0910-812-431,mail:lovesnoopy@mail2000.com.tw
『課程資訊』
日期:105年11月19、20日(六、日)9:30-18:30
費用:12,000元
(含兩天工作坊、大師水晶、中文講義、英國天使靈氣1&2階證書)
早鳥價10,000元(11/11前完成匯款與報名) 兩人同行時,每人可再優惠1,000元
複訓6,000元(歡迎曾學過天使靈氣,需取得英國官方認證的夥伴複訓
地點:高雄市鳳山區保生路23號
帳號:中國信託銀行(822),天母分行,帳號:4065-3416-0201
完成轉帳後請至報名網站填寫資料以完成報名,網址為
https://goo.gl/forms/x6roZ3SubDgIZ3Zz1
備註:請穿著輕便服飾,若能穿著白色最佳,課程進行多坐在和室地板上
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體系 |
情緒體 |
Emotional Body |
製造內在感覺的能量體,情緒體中未了的情結會使人變得脆弱與散漫,透過重視情緒體,獲得充分的愛與滋養,使情緒體茁壯 位置:意志輪、心輪 |
感受體 |
Perceptual Body |
接收直覺,第六感的能量體,與神經系統有關 位置:心輪、太陽神經叢 |
理性體 |
Mental Body |
維持存在狀態的完整,包含思想與理念,儲存於理性體的無名恐懼被清理與釋放後,將有自身完整的感受 位置:頂輪、眉心輪、喉輪 |
乙太。星光體 |
Astral/ Etheric Body |
過去生中累積的負面情緒、思想和影像會成為結晶體,儲存在阿卡沙秘錄中,這些結晶體會附著在星光體上,也是造成大部分疾病的原因 |
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自我 |
化身自我 |
Incarnating Ego |
靈魂中神性的部分,乘載光的工具,與靈魂意識有關 |
個性自我 |
Personality Ego |
形成一生中的生命模式,個性自我依覺知程度而接受指引與真知 |
身體自我 |
Body Ego |
使身體運作的總指揮,整合「個性自我、身體自我」時,才能具有健康的意識與生命力,身體自我會儲存受到傷害的經驗 |
器官自我與細胞自我 |
Organic Cellular Egos |
器官與細胞意識儲存在身體各個器官中,這些器官細胞裡的意識會受到「恐懼及焦慮情緒」的影響 |
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身體各部位與觀想運作的光 |
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腦 |
The Brain |
白色、金色、藍色、綠寶石 |
骨骼組織 |
The Muscular System |
紅寶石 |
中樞神經系統 |
The Central Nervous System |
橘色(去除癮癖) |
表面皮層系統 |
The Integumentary System |
橘色之光(去除感官系統的負面元素) 紅寶石之光(清理附著在皮膚、眼睛、耳朵上的情緒因素) |
呼吸系統 |
The Respiratory System |
紫色 |
循環系統 |
The Circulatory System |
紫色(意志輪、肺部) 紅寶石(心輪) |
淋巴系統 |
The Lymphatic System |
紫色、紅寶石 |
消化系統 |
The Digestive System |
橘色 |
生殖系統 |
The Reproductive System |
粉紅色(陰性、柔和能量,清理因受到不平等待遇產生的憤怒) 紫水晶 薄荷綠(更新的生命意識,展開新的成長、新的人生) 赤紅色(激發生命熱忱) |
業力之所以存在是因為
「心識(意識Mind)堅持停留在過去的經驗中,而不是釋放過去並活在當下」
作為光的行者,最重要的是
「生活在當下的每一時刻中,並從中創造」
能量跟隨思想,思想導引能量
什麼是療癒?是將不和諧轉化為和諧
什麼是療癒?是進入全然不同的覺知
什麼是療癒?是從因恐懼所形成的疾病中脫繭而出
]]>
• 恢復人體自然能量平衡,維持人體自我療癒力
• 促進深層放鬆,產生祥和幸福感
• 活動身心靈,達到全面性治療
• 強化免疫系統
• 減輕疼痛和壓力
• 改善各種急性、慢性小病痛
• 重新建立心靈平衡和精神的安樂
• 疏通堵塞的能量,淨化身體毒素
當靈氣治療身體的各個脈輪時產生的效果
頂輪 |
重新認識自己 創造智慧、直覺、靈性覺察力和合一感 |
與神性連結,放下過去讓自己不快樂的信念與批判,重新以正面的認知看待生命面貌,看見自己內在擁有祥和、平靜與無條件的愛的本質 |
眉心輪 (第三眼) |
強化理解、啟發和靜心 |
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喉輪 |
支持自我表達、創造力、溝通和責任感 |
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心輪 |
連結喜悅 增進愛、祥和、信任、慈悲和靈性發展 提高滿足感並更愛自己 |
將生活中造成苦痛的「虛空、恐懼、煩惱、爭鬥、羞愧、批判」等負面意念轉化為正面能量,使自己更敞開心房,達到放鬆、享受與讚頌生命 |
太陽神經叢 |
提供力量、毅力和堅強 |
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臍輪 |
增進自尊、享受生命、性能力和性慾 |
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海底輪 |
強化生存意志、增進生育力,帶來落實感 |
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]]>
而天使靈氣可以為我們帶來什麼樣的禮物及祝福?
具體來說,透過這宇宙能量的導入,能釋放我們身心上的壓力,
達到放鬆及寧靜,改善睡眠品質,更加好入眠,讓混亂的思緒
變得清晰
消除因負面信念帶來的能量阻塞,讓身心恢復平衡,更加提高內在的覺知
帶來正面力量,轉化因過往經驗所產生的負面思想為正面的生命態度,產生
對生活的洞察及智慧,讓生命變得更美好、愉快!
同時,靈氣的運作可以減緩因疾病造成的身體上
疼痛或因手術時,手術前的壓力舒緩,手術過程中的穩定支持,
手術後促進痊癒等
這些相關資料都已經在國外的文章或期刊,以及國內已出版的書籍中查詢到
]]>
過去常聽到吃菜會導致身體比較涼或是體力會不足的說法,讓人怯步
在摸索過一段滿長的時間後,透過「飯水分離」及「均衡飲食」雙管齊下,身體變得更潔淨,情緒也更穩定
曾經礙於感到蛋白質不足而多少得吃肉,但現在多以堅果、穀類、馬鈴薯等代替,成果很好
分享一篇「素食營養簡介」的文章(摘錄自http://www.masterhinlun.com.hk/nutrition-a.htm)
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素食營養簡介
一直以來,人類認為蔬菜全無營養,豆類也不過作配料之用,水果可有可無。認為每餐不能沒有肉類,於是把蔬菜剁碎拿去餵養豬隻,粗糙的五穀及大豆拿去餵養牛隻。人類進食大量肉類,以為自己在享受人生。誰不知牲畜變得毛質柔軟光澤,體型結實;人類卻面色蒼白,帶病延年,高血壓、心臟病、中風、便秘、糖尿病、癌病、腸胃病等一下子湧現出來。究其原因乃飲食中高脂肪、高鹽、高肉類蛋白質,但缺少纖維及從纖維中可吸收到的維生素及礦物質所致。人類不知道蔬果及豆類有預防上述病症的抗氧化劑;不知道蔬果及粗糙五穀所含的鈣比肉類更豐富。豆類,尤其是大豆,更含有調節人體荷爾蒙的植物雌激素,可預防女性更年期的種種不適及男性前列腺癌。更不知道精製穀物在磨碾的過程中把一切營養給磨掉。
現在營養學家提倡低糖、低鹽、低脂、高纖維的食法,若果簡單而積極的說,就是「食素」,而且要食得清淡。
更有甚者,農場主人為求經濟效益,不但濫用抗生素,而且還把屠宰後的殘渣如內臟等餵飼牲畜。屠宰後更不理會被宰牲畜的肢體沾染了糞便、血污及病毒而運送到市場。濫用抗生素的最終受害者是人類。人類食肉時把殘留在肉中的抗生素也吃掉。於是引起新的抗藥變種。最新的研究顯示,美國農場內動物所服用的抗生素是人類的十倍。還有停留在動物體內的病毒亦同時會傳染給進食者,有些病毒的細菌不是普通烹煮過程可以消滅的。如果人類不食肉,就不會出現上述弊病。動物農場製造的糞便殘渣堆積如山,污染了水源及空氣。為了開墾更多動物農場,人類斬伐樹木,破壞森林,不但擾亂大自然生態系統,更使天災不斷增加。而且一處的天災亦可影響全球。如果人類不食肉,就不用開墾動物農場,大自然生態得以保存,天災亦因而減少。
在生理上來說,人類的胃液酸性不高,一切肉類在胃中不易消化,必需膽汁及胰液至小腸處,將肉類消化,由小腸之絨毛膜吸收。肉類之筋、肌不易破裂,故尚有大部份未消化之肉類及半消化者,進至大腸處。然大腸黏膜有簡單管狀腺,分泌少量黏液,只有潤滑糞便之功,而不含任何消化。所以肉食之物在大腸中腐化特盛,且腐化之物多帶毒性,對人體有害。體內特別容易受到這些毒素破壞的器官是腎臟,腎臟是體內的過濾機器,把血液中的尿素及其他廢物排出體外。肉食產生的過剩毒素,使腎臟操作過勞,罹患腎病的機會就很大。肉食分解物之膽固醇存積在肝及血管中,能令人易老,血管硬化及引致心臟病。
又動物受屠宰時,因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎,會產生大量有毒的分泌物,充遍動物全身肌肉血液,直至動物死後,毒素也不會自動消失。人食其血肉,在不知不覺中等於把動物的毒素也吃進自己體內。
人類如果只吃肉而不吃蔬果,很快便會死亡。因為纖維質是人體必需的,既幫助消化,又有排毒、排便及抗高血壓、抗癌、抗糖尿病等作用。所以患有腸胃病或便秘的人改吃素後不藥而愈。而且肉類沒有維生素C,缺乏維生素C會得壞血病及減低抗病能力。肉中的維生素E亦很微少;維生素E主要存在於植物類食物及植物油中。維生素C及E是抗氧化劑,有抗衰老、抗癌及預防心臟病之效。
吃素而不吃肉不會令人很快死亡,只會令人更健康、更長壽、不易衰老;所以素食最適合減肥人仕。世上只有飲用清潔泉水及食蔬果五穀的長壽翁,而不會有只食肉而不吃或少吃蔬果的長壽人仕。
製造血液的要素是鐵、維生素B12和葉酸。素食者可從豆類、堅果、全穀類、燕麥片、葡萄乾、雪耳、豆腐、深綠多葉蔬菜及海藻中(如紫菜)吸收鐵質。維生素C能幫助吸收植物類食品中的鐵。維生素B12主要存在於奶類及奶類製品中。至於葉酸,素食者是不愁缺乏的,因為一切深綠多葉蔬菜、豆類、水果和全穀類食物均含豐富葉酸。
另外,銅亦有助人體更有效利用鐵製造血。它存在於堅果、種子和磨菇中。除非是偏食或吸收不良,否則素食不但不會貧血,而且還供給我們良好的血質。
甚麼是良好的血質呢?微帶鹼性的血液方是好的血質。當我們身體吸收蛋白質、脂肪和碳水化合物時,這些物質會在體內分解而產生各種酸性的物質。這些酸有強烈的刺激性,不但使血液失去理想功能,而且會令人生病;於是血液就需要鹼性的物質與酸中和然後排出體外。身體內最活躍的鹼性物質是鉀和鈣。因此我們必須儘量避免吃使血液變酸的食物而多吃使血液帶鹼性的食物。
一般而言,肉類多使血液發酸而植物類屬鹼性食物。但也有例外:米是我們的主要食糧,它不但是我們身體熱能的主要來源,也是成長發育的必需品。可是它含有較多的磷,能使血液發酸,但我們又不能不吃,因此我們必須攝取多些鹼性的食物。一般的蔬菜水果都含有大量的鹼性礦物質,因此多吃蔬菜水果能中和血液,有良好的血液就有良好的健康。
有些人每餐吃大量的肉及米飯,而少吃蔬菜水果,使血液帶酸性。少吃蔬果便不能供應足夠的鉀、鈣去中和血液,於是體內就抽調牙齒和骨骼的鈣質溶於血液中,與酸起中和作用,致使牙齒及骨骼變得脆弱。有些人跌一跌便斷骨,這就是肉食太多,酸性的血液使骨質惡化的結果。
失掉鈣質,不但使骨質惡化,更會使精神不穩定,因為鈣質有穩定神經之用,若缺鈣,就會顯得頭腦遲鈍。
蛋白質及鈣質的問題,亦是令初發心持素的人擔心會缺乏而損害健康。其實均衡的素食可以提供全蛋白質,而肉類所含的鈣質比蔬果更少、更不易被人體吸收。除非吃「骨」,否則單從肉中不會吸收到足夠鈣質。下文的「礦物質」簡介可以提供參考。
有些以勞力為主的工人更懷疑素食會否減低他們的勞動能力。如果他們看到大象、水牛及犀牛等草食動物的勞動力,便找到最佳答案。
人的能量及耐力主要來自碳水化合物。運動員要增加耐力也只是多吸收碳水化合物。米、麵、水果、蔬菜、豆類等所含的碳水化合物最豐富,是補充能量的最好來源;尤其麵食、米飯、馬鈴薯和全麥麵包,可以增強耐力。下文的「碳水化合物」亦有介紹。
人體最需要而又最重要的營養素是維生素、礦物質、蛋白質、脂肪及碳水化合物。在消化過程中起重要作用、並保持腸道健康及排出致癌物質的有纖維素,它是人體所不能缺少的。能幫助人體排毒、抗病、抗衰老的則有抗氧化劑。現分別介紹如下:
維生素是一種有機化合物,人體內不能自行製造維生素,必需藉食物來吸收。人體對維生素的需要量雖然很少,但不可一日或缺。維生素對正常的發育,神經系統及疾病的抵抗能力,有一定的功用。但是不同的維生素具有不同的功能,茲介紹如下:
是維持正常視力的重要營養素,能保持上皮細胞的正常分裂和生長而增強抵抗力;預防皮膚和黏膜乾燥以及維持牙齒、骨骼及軟骨組織之正常生長。缺乏維生素A會患上夜盲症、乾燥性眼炎、皮膚粗糙、骨骼不能正常生長;又會導至黏膜乾澀而使人容易感染疾病。
維生素A存在於全脂乳製品中如鮮奶、芝士、酸乳酪。蔬果中的β—胡蘿蔔素亦可在人體內轉化成維生素A,例如紅蘿蔔、南瓜、杏、蕃茄、甘薯、紅辣椒、紫菜、香蕉、芒果、甜瓜、西瓜、和綠色多葉蔬菜如菠菜、西蘭花、莧菜、白菜和卷心菜等。越新鮮的深綠色及深黃色的蔬菜水果,所含的β—胡蘿蔔素越多。過量的攝取β—胡蘿蔔素會使人皮膚發黃,但是對身體無害,只要減少攝取量,皮膚就會回復正常的色素。
直接從食物中吸收的β-胡蘿蔔素除了能轉化成維生素A外,也是一種抗氧化劑,可減少患癌及延緩衰老。但是,補充劑則沒有此功用。多吸收β—胡蘿蔔素及維生素C,亦能預防白內障。老年人若能多吸收胡蘿蔔素及維生素C,可以預防記憶力衰退。
促進碳水化合物之代謝,刺激食慾及消化,調節神經系統。維生素B1極易溶於水及高溫。若缺乏之則有腳氣病、食慾不振、及精神錯亂。以穀類及胚芽含量最豐富,如糙米(但是白米不含維生素B1)及豆芽。其他如馬鈴薯、堅果、種子、豆類、橙、芒果、苦瓜、青莧菜、塘蒿、磨菇、卷心菜、豌豆、全麥麵包、花生、麥芽和牛奶等。
促進發育,維持視力,也是皮膚及黏膜的必需營養素。缺乏之則引致皮膚炎、口角炎、唇炎、眼睛畏光及易疲勞。素食者的主要來源自牛奶、芝士、酸乳酪、花生、芒果、胡蘿蔔、生菜、菠菜、塘蒿、大豆、毛豆、麥芽、杏仁、及添加營養素的早餐穀類食物。
構成神經介質,並保持皮膚及消化系統的正常功能。缺乏之會導致疲倦、抑鬱和皮膚炎,亦因影響智力而引致痴呆。牛奶及乳酪中的維生素B3最易被人體吸收。植物中的豆類、堅果類如花生、種子類如葵花子,還有芝麻、牛油果、無花果、紫菜、馬鈴薯、全麥製品、糙米、小麥胚芽等均含維生素B3。
能分解蛋白質,並促進紅血球形成;對保持神經系統、大腦功能、及免疫能力有重要作用。維生素B6存在於多種食物中,故缺乏的情況甚為罕有。在素食中,維生素B6的主要來源自馬鈴薯、蔬菜、香蕉、糙米、豆芽、豌豆、堅果、大豆、全穀類食物及全麥麵包等。
對於細胞分裂、神經系統、尤其是胎兒的神經細胞發育起重要作用。對維持生殖器官正常功能和構成紅血球也非常重要。缺乏葉酸可引致貧血及影響胎兒神經發育。大麥、綠色蔬菜、堅果、酵母、豆類、麥芽、豆芽、橙及所有橘子類水果、胡蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、香蕉及全麥麵包等均含葉酸。現在醫學界更提倡婦女懷孕初期應多吸收葉酸,以防嬰兒有先天性神經管缺陷。老年人若吸收足夠的葉酸、維生素B3和B12,會有較好的記憶力。
是製造紅血球、及髓磷脂(圍繞神經纖維的白鞘)的必要成份。缺乏之則會引起惡性貧血及神經系統退化。人體對維生素B12的需要量很少,每日約2微克(一微克等於千分之一毫克,百萬分之一克。)亦可從膽汁中收回再加以利用。維生素B12主要從動物性食物中吸收,如乳製品(牛奶、芝士、酸乳酪)。其他如全麥穀類、糙米、粗麵、豆腐、海澡類如紫菜、昆布等亦含少量維生素B12。現在很多素食製品中亦添加了維生素B12。煮沸了的牛奶會破壞維生素B12,所以熱飲時,加熱至溫暖度最適宜。
很多人(尤其是中國人)飲了牛奶後會肚瀉,筆者從多個個案中發現,這個情況是可以改善的。飲了牛奶後肚瀉的人仕可以先嚐試每週只飲一杯牛奶,身體適應了後改為每週飲兩杯,如是慢慢隨著適應而增加至每天一杯。若在過程中又遇上肚瀉,應立即停止飲牛奶,待過了幾天,身體完全康復時再由每週飲一杯牛奶開始,慢慢增進每週的飲奶量。這個方法,有好些人都嚐試成功,他們現在每天可以飲一至兩杯奶。
能合成膠原。膠原是維持健康的皮膚、牙齒、齒齦、骨骼和軟骨所必需的,並能增進傷口癒合。維生素C能降低膽固醇及高血壓、預防動脈硬化、維持血管及心臟健康。若體內維生素C不足,會導致傷口癒合緩慢及引致壞血病、牙齒脫落、疲倦、食慾不振及精神錯亂。它是一種抗氧化劑,能增強免疫能力,減少老化現象;亦可避免因防腐劑所引致的胃癌和食道癌。維生素C亦有助人體更有效地吸收植物類食品中的鐵。人在承受壓力時,維生素C的需要量亦隨之而增加。
成年男性每日維生素C的需要量是九十毫克,女性是七十五毫克,孕婦及授乳婦是八十至一百一十五毫克,吸煙者應多攝取三十五毫克。目前暫未有証據指每天服一千毫克或以上的補充劑可以預防或治療感冒。服用補充劑只可以減輕感冒症狀。但是大量的服用維生素C補充劑可能會出現腎結石、頭痛、睡眠不穩和腸胃不適。
維生素C不存在於肉類中。維生素C極易溶於水及受破壞於陽光及高溫之中,所以炒菜時應少水、猛火、快炒,才可以保留大部份維生素C。因此,維生素C的最佳來源是未經烹煮的新鮮蔬果。此外,玉米及馬鈴薯亦含維生素C。
是脂溶性,有助於吸收鈣及磷,對保持骨骼和牙齒健康非常重要。若缺乏之成人則有軟骨病,小童則有佝僂病。人體被陽光中的紫外線照射後會產生維生素D。此外,維生素D亦存在於人造黃油中。
是一種抗氧化劑,能預防癌症及心臟血管毛病。亦能保護細胞膜、維持生殖機能;它並有降血壓及延緩老化等作用。缺乏之則有溶血性貧血及不育等。以芝麻含量最豐富。中醫認為芝麻能補血、烏髮、潤膚、通便,這完全是因為它富含維生素E。其他的主要來源自植物油、麥芽、堅果、全穀類、種子類、蘆筍、南瓜、蕃茄、豆腐、蠶豆、及菠菜等。肉類中所含的維生素E很微少。
有助於脂肪、氨基酸及碳水化合物的代謝。能令汗腺、神經組織、骨髓、皮膚及毛髮正常生長。缺乏之則導致膚色暗、皮膚炎、憂鬱、易倦、食慾不振、頭皮屑多及易脫髮等。主要來源自乳類製品、糙米、豆類、果仁、水果及豆芽等。
能使血液正常凝固,防止不正常出血,促進正常生長和發育。缺乏之會引致易出血,並使血液凝固時間延長。富含維生素K的主要食物為綠葉蔬菜,特別是卷心菜、菠菜、芥菜和西蘭花等。維生素K也可由腸內的細菌合成。
組織骨骼、牙齒,調節體內分泌酸鹼平衡與代謝,並協助消化及吸收維生素。但是,一切精製食品如白米、白麵、白麵包等,在製作過程中已損失了大量礦物質。
人體對常量礦物質(如鈣、鎂、鈉、鉀)的所需量較多,對微量礦物質(如鐵、鋅)的所需量較少,對微量元素(如硒、錳、碘)的所需量更少。現分別言之:
組成及堅固骨骼、牙齒,支持軀幹。鈣能調節心率、維持神經的感應和肌肉的正常收縮功能,保持血液中性,亦有止血之功。維生素D可助吸收鈣;過多的咖啡因會排出鈣。缺乏維生素D、攝入過量的鎂與磷、糖類飲食、喝酒、麩皮、鹽、及含有草酸的食物(如菠菜、巧克力)會防礙鈣的吸收。一直以來,人們認為蔬果類沒有鈣,故指責素食者嚴重缺鈣;並指青少年及兒童若持素會防礙骨骼的正常生長。現在卻恰恰相反,營養學家發現蔬果內含大量的鈣,比肉類還要多,更發現肉類蛋白質比植物蛋白質更防礙鈣的吸收。
奶類中的鈣質最易為人體所吸收,約有65%,五穀類有14%,蔬果類有12%,肉類卻只有9%。除非吃肉時把「骨」也吃掉,否則單從肉類中很難吸收到足夠的鈣。所以多吃肉、少喝奶、少吃蔬果的人仕,無論男女,他們骨質密度相對很低。
素食中含鈣最多的食物有豆腐(盒裝除外)、牛奶、奶粉、酸乳酪、芝士、豆類、種子類、芝麻、杏仁、豆乾、水果類如橙、奇異果、無花果、雪耳及所有深綠多葉蔬菜如西洋菜、西蘭花、芥蘭等。有研究顯示,過多的纖維會影響鈣的吸收。但是只要我們每天所攝入的纖維不超過二十至二十五克(指纖維質,不是指食物,請參看「纖維」。)便不會防礙鈣的吸收。是故素食者對「鈣的問題」大可放心。
有一點要特別注意,無論男女,年輕時儲存較多的骨質,可免年長時因骨質流失而患有骨質疏鬆症,鈣質對骨質的累積很重要。研究指出,在童年及少年期多吃富含鈣質食物的人,到了成年期,其骨質密度較高,骨折的機會更遠低於鈣質攝取不足的人。但是成年以後,鈣質的吸收能力大減,因此骨質的儲存是在童年和少年時期;除鈣質外,運動也是很重要的。
負重運動有助於鈣的吸收,步行是負重運動之一,能每天步行二十至三十分鐘,不但增強鈣的吸收,亦有益於心臟病人。拜佛亦是一種很好的負重運動,既消業障,增進道心,亦可增強鈣質的吸收能力。有個案顯示,對奶類有抗拒的人仕只從蔬果,豆腐再加上運動來吸收鈣,他們的骨質密度良好。
女性的骨質密度天生較男性低,所以女性患骨質疏鬆症的機會高於男性。女性自廿五歲開始,每年流失約百分之一的骨質,到更年期後流失更快,使骨骼變得脆弱,容易折斷。雖然補充鈣質可增加骨質,但必須從少開始,更年期後鈣質的吸收能力有限,就算吃富含鈣質的食物對骨質的幫助不大,吃三,四年也只可增加百分之二、三骨質密度。故防止更年期後骨質流失的療法只有服食雌激素,但這療法會增加患乳癌的危險。
研究指出,大豆(黃豆)含豐富植物雌激素,與人體的雌激素相似,能有效防止骨質疏鬆。大豆亦有抗癌,特別是抗乳癌的功用。因此,甚至西方的專家們都建議更年期後的女性多進食黃豆及其製品如豆腐、豆漿等。
二零零一年初港大瑪麗醫院內分泌科學系公布的研究顯示,每日進食兩塊豆腐,可令更年期婦女的骨質密度增加6至8%,效果相等於連續服用三年雌激素藥物。另外,多吃水果蔬菜也可在無須服藥的情況下減低患冠心病機會。植物雌激素有利更年期婦女提高骨質密度。該學系的龔慧慈教授更發現,攝取植物雌激素以補充骨質,年齡愈大效果愈明顯,亦不如鈣質般要在年輕時才有效吸收。富含植物雌激素的食物有豆腐、豆漿、豆角、荷蘭豆、蜜糖豆等。龔教授建議植物雌激素的攝取量是每天約六十毫克。一兩大豆、或兩塊豆腐、或六百二十五毫升的豆漿、或一千五百毫升的豆奶、或一兩多的豆乾,就可以供給六十毫克的植物雌激素。
為組織骨骼和牙齒的主要元素,其功用與鈣並重。磷是細胞核蛋白質之一種要物,分佈在腦、髓、神經、血液、血球、血清及各器官中。過量的吸收磷,會擾亂體內鈣的吸收,易致骨質疏鬆症,也防礙鎂的吸收。精製食物含鈣少而磷多,應避免進食,所有植物蛋白質均含磷,所以缺乏磷的現象不常見。
構成紅血球中的血色素。長期缺鐵會導致缺鐵性貧血而引致面色蒼白、疲倦和抵抗力弱。素食者可從豆腐、乾豆類、葡萄乾、棗、杏脯、堅果、種子類、乾果類、深綠色多葉蔬菜及全穀類食物中吸收鐵質。維生素C能增進人體對植物類食物中鐵的吸收能力。
與鈉共同維持細胞內體液和電解質平衡,保持正常心率和血壓,及釋放能量。對神經脈衝的傳遞很重要,並可去水腫和保持血壓正常﹐預防中風。大部份植物類食品都含鉀,如牛油果、香蕉、橙、堅果、種子、豆類、全穀類、葡萄乾、蕃茄、馬鈴薯和其他新鮮水果。但腎病患者則應避免攝取過多的鉀,因為他們不易排出體內多餘的鉀。
鈉與鉀結合可調節體液平衡,對神經和肌肉功能非常重要。飲食中的鈉主要來自食鹽,若排汗多時應多攝取鈉,即要多喝一點鹽水。缺乏鈉的情況甚為罕見,因為許多食物均含有鈉。
進食太鹹或添加味精的食物會攝入過多的鈉而引致水腫、高血壓、中風、心臟病及腎病,且易引致骨質疏鬆。醃製和煙燻食物內亦含過量的鈉,大量吃醃製食品易患口腔癌、食道癌和胃癌。嬰兒和小童排出體內多餘的鈉的能力弱,故其食物不應加鹽。一切零食及即食品均含有鹽,故成人每天進食鹽的份量,應是正餐及零食的總和,最好不超過三至四克(一平茶匙食鹽約有五克)。成年人每天只需吃四分一至一茶匙食鹽,即可獲得足夠的鈉以保持健康。其實從天然食物中已可獲得足夠鈉質。過多的鹽由腎臟排出,若長年累月地吃鹽過多,腎臟工作過勞會引起腎病。鹽份累積更會引起高血壓、心臟衰竭、中風、動脈硬化和冠心病等。
為人體甲狀腺素之主要成份,成人若缺碘則引致甲狀腺腫大;兒童缺碘會患上智力及發育遲緩的矮呆症。海產類植物如海帶、紫菜、昆布、粗海鹽均含豐富的碘。另外,鮮奶、芝士、五穀和綠葉蔬菜亦含碘。
鎂亦是骨骼和牙齒之主要元素,對神經及肌肉有重要的功能,但身體所需量極微。富含鎂的食物有全穀類、堅果、豆類和綠色多葉蔬菜及其根塊。
銅為骨骼和結締組織所必需;亦是多種的組成部份,能預防自由基破壞身體的健康;亦有助於吸收鐵。含銅之植物類食品頗多,若含有銅質之,如蘋果、馬鈴薯及其他植物果品,在切面露於空氣中變為褐色,乃受銅蛋白類催化劑之作用而成,証知植物含銅質者不少,是以不愁銅質之缺乏。含銅的植物類食品有堅果、豆類、種子、蘑菇、水果、乾果、穀類及菜之根莖等。
身體所有組織都有鋅的存在,也是DNA和RNA所必需的,對人體的正常生長和生殖系統非常重要。鋅能維持免疫系統的正常功能,即使輕度缺鋅也易導致受感染的危機,老人尤其不能缺鋅,是故補鋅即補身。鋅存在於腰果、海藻類(如海帶、紫菜等)、花生、杏仁、麥芽、芥蘭、芝士、芝麻、豆腐和其他豆腐製品、牛奶、葵花子、南瓜子和穀物類等。
穀類雖含鋅,但穀纖維防礙身體吸收鋅,故宜從奶類及其他食物吸收鋅。
對人體的正常生長和生殖很重要。硒是一種抗氧化劑,能保護身體組織免受自由基的損害。若與維生素E配合,其功效更大。硒對肝臟功能、體內激素、毛髮、皮膚、抗衰老及正常視力等起重要作用。所有乳製品,柑橘類水果、牛油果、南瓜、草菇、蕃茄、芹菜、西蘭花、扁豆和全穀類食品均含硒。但是植物的含硒多寡與土壤中所含的硒成正比。過量的攝取硒會造成毒性,因此宜應從均衡的飲食攝取。
能組成某些防止自由基侵害的;肝和骨骼的正常生長也需要錳。缺乏錳會引致骨骼畸形。錳主要存在於植物性食物中,其中以堅果、糙米、全麥麵包、豆類和穀類含錳量最豐富。
可幫助人體吸收及利用葡萄糖,提高胰島素的效用。所以足夠的鉻對糖尿病患者很重要。鉻亦可控制血液中脂肪和膽固醇的水平。因此,缺乏鉻會引致膽固醇偏高。飲食中若太多精製的白糖會影響體內對鉻的吸收。鉻存在於全穀類、酵母、乳製品及豆類中。其中以小麥、豌豆、芝士、全麥麵包含量最多。
是人體所必須,能防止貧血。以乳製品、無花果、蕎麥、西蘭花、生菜等含量最多。
人體需要脂肪來溶解和輸送維生素A、D、E、K,若體內沒有脂肪,就不能攝取上述維生素而致危害生命。脂肪又可以供給熱能及維持體溫,構成及修補組織,調節生理。
脂肪分兩類:飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸。富含飽和脂肪酸的多為動物類脂肪,在室溫中是固體狀,多吃會增加血液中的膽固醇而引致冠心病和中風;還會影響大腦的記憶力和精神集中能力。不飽和脂肪酸多存在於植物中,在室溫中是液體狀,如豆油、花生油、橄欖油、粟米油、葵花子油等。但是棕櫚油和椰子油卻是例外,它們含飽和脂肪酸。
天然的不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇,預防心臟病;亦能供給維生素E。維生素E是具有生物活性的抗氧化劑,能保護細胞膜,能防禦癌病、中風、心臟病和動脈粥樣硬化等。故此,植物性脂肪酸(除了棕櫚油和椰子油)是最理想的脂肪來源,既能幫助人體吸收維生素A、D、E、K,亦有抗癌功能。但是素食者仍要遵守低脂、低鹽、低糖的健康飲食法則。
市面上出售的人造牛油(或人造黃油),是把不飽和脂肪氫化為反構脂肪。反構脂肪與飽和脂肪一樣,多吃了是對人體有害的。
食用植物油要存在陰涼乾爽的地方,以免維生素E因陽光的照射而損失。更不可重複使用炸過食物的油,重複加熱使食油產生自由基而引致癌症的發生。亦不可把油放在爐火旁邊,不但危險,爐火的高溫亦可能使油質產生化學變化。
蛋白質的功用能供給熱能,構成及修補組織,調節生理及維持代謝,構成各種,產生能抵抗疾病的抗體和激素。如果體內的脂肪及碳水化合物不能提供足夠的能量,體內的蛋白質就會分解以供給能量。
蛋白質存在於所有動植物中,其基本成份是氨基酸,共有二十種,其中八種人體本身不能自行合成,需從食物攝取。植物性食品中富含蛋白質的有穀類、(包括小麥、燕麥、米、和麵包。)豆類、堅果、種子和馬鈴薯等。動物性蛋白質存在於肉類及奶類中。
從前專家們把蛋白質分為完全蛋白質及不完全蛋白質兩種。完全蛋白質指動物性食物,能提供全部必需氨基酸,可是卻附送膽固醇及飽和脂肪等有害成份。不完全蛋白質指植物類食物,因其不含有全部必需氨基酸。後來專家們發現在某種植物蛋白質中所缺乏的氨基酸,可能在另一種植物中卻含量豐富,可以互補不足。素食者若每餐的食物包括穀類(例如糙米飯、或粗麵、或麥包,或麵筋),堅果和豆類(或豆類製品如豆腐,豆乾等),就能吸收到如同肉類或蛋類中的完全蛋白質。所以,現在專家們把蛋白質分為高質量蛋白質及低質量蛋白質兩種。高質量蛋白質是指肉類、大豆(即黃豆,豆腐、豆漿、豆乾是大豆製品)、及奶類(如牛奶、芝士、酸乳酪)。低質量蛋白質指堅果、其他豆類、種子、米、麥、馬鈴薯、蔬果等。為了吸收到全部蛋白質,素食者切忌偏食。有部份素食者更會從奶類製品中攝取動物性高質量蛋白質。
本書所介紹的湯類中,有很多是以馬鈴薯、紅蘿蔔、粟米、豆類、堅果、種子及瓜類為材料。喝湯時把湯渣一起吃下,不但能吸收各種營養素,亦能攝取到大部份蛋白質。
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進入靈修世界後,對於化學物質越來愈敏感
一般外面販售的以化學蠟(石化蠟)居多
燃燒時會產生不良的物質,雖然在空氣流通的空間時可能影響較小
但習慣在房間點燃蠟燭的我,經過搜尋網路上分享比較天然的蠟燭
可以考慮大豆蠟(植物蠟)
通常一顆賣到6-8元,自己買材料製作可以重複使用蠟燭底台,
製作成本也降低到4元左右
材料
1.大豆蠟1公斤(網路購買,乳白片狀)
2.燭蕊座約80個
3.過植物蠟的燭蕊200cm(細,適用在4cm直徑內的容器內燃燒)
4.尖嘴鉗(將裁減好的燭蕊放入燭蕊座後,燭蕊座口壓緊,以固定燭蕊)
5.廚房剪刀(自己剪蠟燭蕊時比較好剪)
製作過程
1. 將購買的大豆蠟材料放入玻璃瓶或奶粉罐(鐵罐類)的容器中,
然後隔水加熱(用小火即可),加熱的鍋子有時會因為倒大豆蠟不
小心跑進水裡,水會有蠟,所以建議使用已經不要的鍋子
PS1.大豆蠟融點較低,大約60度左右就會開始變成液態)
PS2.我是用一個果醬玻璃空罐+以前舊的泡茶器,因為有尖口要倒出液體時比較方便)
2.裁剪適合的蠟燭蕊,裁減的高度以放入蠟燭座後仍高出
大約0.3cm左右,看個人喜好,然後放入蠟燭蕊座中,用鑷子夾緊
PS1.圖左:尚未裁減的100cm燭蕊線
圖中:空的蠟燭蕊座
圖右:已經裁減好一段一段的蠟燭蕊,並用鑷子夾緊的燭蕊座
3.將液態化的大豆蠟倒入蠟燭底座中(可使用鐵座或玻璃杯,只要可以耐熱
的皆可),再將含大燭蕊的蕊座放入,等待放涼
4.成品圖,凝固後呈現淡淡的乳白色,很美麗吧~~
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我的驚恐感一直出現,心輪處也常有莫名的憤怒、悲傷及低落
我了解那份驚恐來自過去的記憶,靈魂的印記
最深刻的就是源自亞特蘭提斯的滅亡所帶來的創傷
我不知道這份創傷如此之大,影響這麼深
或許是時候到了,在冥想中去了趟啟蒙神廟後,我進行天使靈氣的自我療癒
在療癒中,我感受到心輪再度被天使及大師們灌注許多的愛及能量
我開始將所有片段拼湊完整,原來那份創傷來自所愛的一切因無法守護而
殞落的傷心
看見天空降下大火球,水覆蓋了亞特蘭提斯,一切都消失
我請求天使們,我願意療癒這份創傷,請協助我~
在搜尋相關資料時,一段文字吸引了我
靈魂的創傷,需要藉由自己將這股創傷帶來的負向能量(如:恐懼、憤怒)
,轉化為「接受」。了悟這一切的發生都有其因果,明白每件事情背後,
即使看似負面,但也一定有正面的意義存在,當我們能釋懷時,那也就是
被療癒了
此刻的我,感到深刻的平靜
感激能在光中學習,開啟我與天使,大師,光存有們連結
後記
在「七道神聖火焰」書裡提到
在拉姆妮亞和亞特蘭提斯下沉時,人類所遭受的打擊與創傷,特別是和所愛的
家人們,突然在一夜之間生死分離,產生了巨大的恐懼、悲痛和絕望,你們
生生世世帶著那創傷,深刻地銘印在人們的內心與靈魂裡。
Light and Love
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在美國,靈氣是輔助與替代性療法之一,它是美國耶魯大學護理學院的
必修科目,也是許多醫護人員的第二專長。
在醫學上,靈氣可以減緩或消除醫療過程中產生的副作用及身心不適。
術前接受靈氣,能幫助病患穩定情緒、平衡身心症狀,利於手術順利完成,
術後,靈氣能紓緩疼痛,縮短療程,加速痊癒。
在其他方面,作者提到實際運用的案例包含下述:
1. 釋放心傷、療癒前世創傷、釋放過往事件導致的自責、協助懷孕、治療失眠
2. 對身體的治療:如運用在職業運動員的運動傷害
3. 在癌症治療上:協助乳癌患者、裝置人工血管、乳房重建術、預防性乳房
切除術、減輕化療與放療的副作用
4. 重大災難事件的治療及預防創傷後症候群
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恭喜你,這表示,花精的能量正在你的體內運作
使用後所出現的情緒起伏,請先「感謝」那個出現的情緒,那是很珍貴的
這表示平時我們通常選擇忽略或壓抑那個情緒,長期壓抑的情緒會形成疾病,
透過花精的療癒,情緒浮現是清理的第一步,通常3-4天就會過去了,
這時候只要記得,那是關於自己沒有釋放的情緒,與他人無關,
就好好地接納情緒,接納這個釋放的過程,也趁機好好整理自己的步調
這釋放、療癒的過程也是巴哈醫生所提到,
透過使用花精我們先學會療癒自己,
學習多去觀察自己的情緒及念頭,
這是平時我們很少做的,我們常把注意力放在外界的人事物及變化上,
而忽略內心為何因應而生的念頭、情緒等變化的過程
將掌握生活每一刻的喜、怒、愛、樂的鑰匙重新拿回吧!
做自己生活的主人
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件,驚恐、悲傷、憤怒充斥著台灣,除了事發現場的當事人或相關人員因事件
產生的重度的心理壓力外,我們也可能因此成為創傷後壓力症候群者..
創傷後壓力症候群(Post-traumatic stress disorder, PTSD)
在生命過程中,創傷後壓力症候群可能發生在經歷各個重大事件的發生後,
像是:曾經有親人在往生時經歷痛苦的掙扎,目睹車禍意外而飽受驚嚇,
小時候曾經發生過的事,長大後雖已不記得,卻持續在夢境中出現,
經歷艱困的治療過程與手術,或重大意外事件的生還者,甚至是不斷的
從電視上看到令人悲痛的畫面(天災、屠殺、戰爭..)也會造成心理的重創...
PTSD發生的普遍性比我們想像的來得高,PTSD的顯現有很多種方式,
對類似的情景感到恐懼,逃避談論相關話題,反應過度,心裡感到憂鬱,
莫名悲傷,容易發怒,失眠,失憶,易受驚嚇,做惡夢,出現幻覺,
性格大變,嚴重時會導致情緒失調,重度憂鬱,焦慮失調,或各種成癮性發生。
對於曾遭受任何一種創傷的人而言,如果創傷發生後沒有獲得任何協助,而自
己仍在回想這件事時,那此時請馬上尋求各種可能的幫助,減緩創傷帶來的影響。
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靈氣治療在國外已有越來越多醫學報導及實證談及「靈氣是輔助及替代性療法之一」
天使靈氣
穩定情緒、平衡身心症狀,同時也能舒緩疼痛,縮短醫療療程,加速痊癒
巴哈花精療法
協助克服因情緒失調、性格導致之心理壓力,減緩因情緒造成身體疾病的症狀
對於這次的八仙事件,提供一次免費的天使靈氣療癒 或 巴哈花精治療給直接相關人員(傷者、傷者家屬、或在事件中為民服務的醫療人員、事件中其他工作人員等)
讓台灣能更快速的從驚恐、悲痛中走出,朝向光明、正面的揚升之道邁進
(靈氣施作為遠距,花精可透過line電話諮詢,現場施作需約新竹市)
意者請洽
Klisha
lovesnoopy@mail2000.com.tw
0910-812-431
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天使靈氣
現場(新竹市,一次時間約1小時,收費800元)或遠距(收費600元)
巴哈花精諮詢
現場(新竹市)或透過line進行諮詢,一次時間約1小時,收費600元
(含花精調製瓶及掛號寄送費用)
為了使更多的人可以接觸天使靈氣及巴哈花精療法,以上價格為推廣期優惠價
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E-mail : lovesnoopy@mail2000.com.tw
Phone : 0910-812-431
天使靈氣(Anglic Reiki)
天使靈氣 Angelic Reiki,是一股非常強大的天使治療力量,把天使的意識、
頻率及能量帶到地球,在靈性層面幫助我們快速釋放過往的因果業力,療癒
過去的創傷,是有著極高神聖頻率的能量。
透過天使符號的導入,提昇我們的意識,協助我們轉化所有的負面思想、
情緒、模式,喚醒我們內在的天使本質,成為充滿愛、光明與智慧的自己並
活出自己的靈魂使命。
天使靈氣神奇的療癒力也幫助我們在身體層面上獲得轉化及療癒,身體細胞
將被活化,同時增強身體的抵抗力,為我們帶來所有層面的療癒和平衡。
巴哈花精療法(The Bach Flower Remedies)
由英國巴哈醫生創立,運用天然植物能量改變內在負面情緒,協助克服因情緒
失調、性格導致之心理壓力,減緩因情緒造成身體疾病的症狀,而這三十八種
特定植物的高振盪能量,使精神更為正面、明朗,同時也提升身體免疫力,是
一種溫和、天然、安全有效的自然療法,在歐美國家已使用七十餘年。
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光的課程:初階第二級次~情緒‧感受體
這一級次共有十二課,並且增加了兩種顏色的光。在這階段裡,主要是針對我們的情緒體、感受體以及其他層面的淨化與處理,並去除你人生經驗中,因經歷長期挑戰所產生並累積在情緒體和感受體上的負面雜質。
在感受體上,光的能量化解並釋放虛妄的影像、錯誤的理念與錯誤的理解,釋放自己內在的感受與觀點,以及從別人身上所吸收來的負面頻率。
光的能量帶來心靈上覺性的擴展,使我們得以自由地與內在的直覺及較高的覺性融合。
在情緒體上,光的能量釋放負面的情緒反應,並化解由於負面經驗所造成的創傷,以及由過去經驗所累積在心靈上的雜質。使我們的情緒體獲得自由,趨於成熟、穩重、寧靜、平衡與安詳。
週次 |
課程主題 |
內容與目的 |
一 |
白色之光 基督之光 |
對應脈輪:頭頂上方六吋靈魂體 目的與特定功效: ★清理、淨化、釋放身體與星光體層面的雜質 ★提高身體頻率、啟動防護能量 ★超越幻象,看清真理與實項 |
二 |
金色之光 宇宙真理之光 |
對應脈輪:頂輪 相關行星:土星與太陽 目的與特定功效: ☆釋放累積在器官、肌肉與細胞組織裡的雜質 ☆轉化負面思想,提升正面思★考力、創造力 ☆激發動力,協助個人的目標、理想和願望得以實現 |
三 |
藍色之光 智慧之光 |
對應脈輪:眉心輪 相關行星:天王星 目的與特定功效: ★釋放化解儲存在身體和星光體層面上的恐懼 ★發現自己內在的恐懼、並面對它 ★在平和中看見真實的自我以及個人所擁有的智慧 |
四 |
綠寶石之光 創造之光 |
對應脈輪:喉輪 相關行星:水星與太陽 目的與特定功效: ☆提升較低體系頻率,增強溝通技巧,啟發創造靈感 ☆轉化我們對週遭環境、財務狀況、人際關係的觀感,並感受豐足 ☆治癒由於創造的渴望受壓抑所造成的身體上的問題,並釋放溝通的障礙 |
五 |
紫色之光 至善意願之光 |
對應脈輪:意志輪(喉輪與心輪中間) 相關行星:木星 目的與特定功效: ★釋放身體與星光體中,關於憤怒、敵意、報復心態、惡意等心理因素上的負面能量 ★調整、轉化、提升較低頻率,釋放因憤怒、恐懼而產生的固執 ★感受最高的至善意願,體會施與受 |
六 |
紅寶石之光 治癒之光 |
對應脈輪:心輪 相關行星:水星 目的與特定功效: ☆協助我們治癒過去受傷的、痛苦的、被拒絕的、感到不公待遇的感受 ☆療癒、修復骨骼與肌肉層面的損傷,對循環系統產生作用 ☆化解因不舒坦所產生的痛苦而衍生出來的負面思想、情緒 |
七 |
橘色之光 覺受之光 |
對應脈輪:太陽神經叢 相關行星:海王星 目的與特定功效: ★化除習慣性的負面思想,與深藏在內心底層的焦慮、不安、恐慌感 ★開啟感受力,並增強靈通力 ★使循環系統更具活力,並能去除皮膚上的不舒適感 |
八 |
粉紅色之光 完美聖愛之光 |
對應脈輪:臍輪 相關行星:金星 目的與特定功效: ☆幫助我們重建一個更有秩序的生活環境,創造良好的是業基礎,建立完善的人際關係 ☆調整雜亂無章的意識,去除以自我為中心的習性 ☆清除儲存在細胞組織、肌肉組織、器官組織中的較低頻率 |
九 |
紫水晶之光 勇者之光 |
對應脈輪:下腹部臍輪之下的地方 相關行星:火星 目的與特定功效: ★協助我們調整與釐清矛盾、衝突與掙扎的狀況,以獲得成長與理解 ★治癒儲存在細胞組織裡由於爭端與矛盾所產生的焦慮與緊張 ★幫助提升我們的思想理念,帶領我們走出疑惑與混淆 |
十 |
薄荷綠之光 回覆青春之光 |
對應脈輪:骨盆中間的部位 相關行星:地球 目的與特定功效: ☆轉化情緒體與理性體中僵化與呆滯的感覺,讓我們打開心靈意識,迎接新開始 ☆去除較低頻率,代謝死亡細胞,恢復破損的細胞組織以及器官結構 ☆激發新的思想、新的自我、新的體驗 |
十一
|
赤紅色之光 熱忱之光 |
對應脈輪:海底輪 相關行星:冥王星 目的與特定功效: ★釋放由於舊有習氣在自己和別人身上所造成的負面思想與行為 ★幫助一個人實現自己的真實目標,並使他產生巨大的投射力量 ★協助個人從困難中解脫並學習追尋喜悅與快樂,展現對生命的熱忱 |
十二
|
黑色之光 落實之光 |
對應脈輪:腳底下六吋的能量中心點 相關行星:地球 目的與特定功效: ☆協助將覺知落實在實際的物質世界中,幫助我們進入踏實與平衡中 ☆讓我們意識到身體自我的存在,並讓我們站穩雙腳,表現堅定 ☆加強身體與大地的連結,讓我們在物質面上有更踏實的做法與進展 |