因渴望獲得他人的認可，我們用所學習到的價值觀來看待自己
評斷自己的好與壞，也用此來評斷別人，這將導致內在的不滿與緊張
用「辨別」的方式去看見別人與自己觀點的差別
理解與包容每個人因自己不同的生活經驗和獨特而有不同的看法、感覺、行為
目前分類：心靈書訊 (20)
- Oct 16 Sun 2016 12:57
理解、接納帶來寧靜和豐盛
- Sep 23 Fri 2016 20:54
正念：辨別自己的念頭
- Sep 20 Tue 2016 14:35
安寧、寂靜與智慧
對於家人、親密伴侶、身處困境的人
是否因過度付出而感到慌亂、疲憊、挫折
想要「必須用什麼方式對待他人 」與「必須幫助他人」都會牽絆自己的內在平靜
看見這個想法，放下它，明白這是來自「無價值感」的驅動
明白並非要有同理心與敏感等特質才會被認同
- Sep 05 Mon 2016 17:05
自我肯定的力量消融恐懼
過去發生的不愉快經驗導致身心對尚未發生的事情產生自動化的反應，例如：感到擔憂、恐懼或憤怒
而憤怒或是悲傷的情緒往往是內在感到恐懼時而產生的感受
當這份感受沒有被正視，僅是用自我說服的方式想要息事寧人或逃避面對
那麼，引發類似感受的情境會以不同形式出現，
直到自身能學習到面對情境時，能以平靜、喜悅的方式面對
- Sep 01 Thu 2016 14:17
當恐懼遇見愛
- Aug 31 Wed 2016 09:58
安住當下
當下不屬於時間次元，時間在當下完全消融
活在當下是一種存在的方式，是內在事件的運作
當全然的安住當下時，即處於和自己靈魂連結狀態
活在當下是有意識的體驗與感受到內在的狀態
無論是內在深處的喜悅、美好、痛苦、憂傷等
- Aug 29 Mon 2016 15:01
內在的智者：女性與男性能量
- Aug 23 Tue 2016 13:52
創造與自由
創造是一種療癒，具有強大的力量
創造者不依循別人走過的路，而是尋找自己的路，勇敢地前進
創造是深刻表達的過程，創造含容了深刻的寬容
自由是自在的做自己，不干涉別人，並用自己的方式活出生命
運用自由時，即是創造力的展現
- Aug 21 Sun 2016 20:30
富足法則
- Aug 12 Fri 2016 06:22
轉化貧窮意識，迎向豐盛
貧窮意識指潛意識裡相信自己匱乏，比不上別人
但，沒有人會注定一輩子貧窮
遭遇困難時，接納困難帶來的挫敗感，同時保有希望
擁有勇敢、堅定的心時，自身價值不因失敗而貶低
做出能讓事情好轉的選擇，帶著愛與希望追求想要的
- Aug 11 Thu 2016 19:53
轉化內在，重新創造過去
- Aug 10 Wed 2016 20:53
「決斷力」
決斷力是覺察自己的感受和意見，以尊重他人權利的方式
向他人說出自己的感受與意見
決斷力展現時會感到仁慈、平靜、溫柔
不會為了自己的感受覺得抱歉
展現決斷力時，體認到自己與他人是平等且合一
- Aug 09 Tue 2016 15:19
聆聽內心，辨識「恐懼」與「應該」
- Aug 08 Mon 2016 09:37
「靈性覺醒」
- Aug 07 Sun 2016 06:56
用「擁抱」來取代「批判」
擁抱一切事物的態度帶來和平、歡喜、豐盛與療癒
當對自己完全沒有批判時，才能不去批判他人
因為看待自己的方式，也是自己看待他人的方式
所有對他人的批判，其實是對自己批判的偽裝
找出所批判特質的相反，那便是自己渴望具備的
- Aug 06 Sat 2016 14:33
「平衡因果」與「化解因果」
平衡因果與化解因果是兩件不同的事
平衡因果是去經歷某一事件的所有面向，為的是獲得化解因果的契機
化解因果是在經歷事件時，療癒引起這事件的恐懼與信念
療癒是轉變的過程，當知見（信念/認知）改變時將帶來奇蹟，產生療癒
接納、愛與寬恕具有強大的療癒力
- Aug 05 Fri 2016 20:18
凡不是出自愛的，都是恐懼
- Aug 04 Thu 2016 13:07
「無條件」接納自己的全部
- Aug 01 Mon 2016 22:11
靈魂暗夜
- Jul 31 Sun 2016 10:28
關於靈性/ 靈修與生活
今天在「靈魂暗夜」的書裡看到這段內容
「真正」的靈修與理智或常識沒有任何衝突
作者認為最好能在這兩者之間搭起橋樑，讓靈修更融入社會，成為檢視自己人生的一種形式
我非常喜歡這段文字
也讓我想起前幾週和朋友一起喝茶時談話的內容
